耐力项目运动员的营养周期

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摘要

作为一名耐力项目的运动员,为了一项耐力赛事,如马拉松、半程马拉松、铁人三项、百公里自行车比赛,或者具有同等耐力水平挑战的赛事,您经常需要进行为期数个月或更长时间的训练。在那段时间里,您的训练或训练的目标可能会随着每周而改变 , 或随着不同训练项目而有所改变。