保持体液和电解质的平衡

编者 运动营养热点关注 2009

摘要

体液 / 电解质平衡是耐力项目运动员正常发挥的重要条件,这一点不足为奇。毕竟,水是人体内含量最多的成分,人体的每一个细胞和组织都沐浴在水中。循环全身的液体中还含有已知作为电解质的可溶性矿物质。这些电解质可适当帮助调节细胞内和细胞间的体液,这些电解质对于细胞和组织(包括肌肉组织)正常功能的维持绝对是至关重要的。